2 dar till serieprämiär
Det var ett tag sen jag skrev, men jag skriver bara när jag verkligen har något att skriva.
Äntligen är våren här och dagarna blir allt mer ljusare, man får en ny energi känns det som.
I tisdags åkte Axel till fjällen med sin familj, tyvärr kunde jag inte följa med eftersom vi tränar och vi har serieprämiär på måndag men jag hade jätte gärna viljat. Följde med dem för 2 år sedan och det var riktigt kul (förutom att alla blev magsjuka hehe.) Så dessa dagar utan honom har jag bara tagit det lugnt och tränat på. I fjällen har dom ingen täckning så axel ringer mig från deras hemnummer några gånger om dan, den fegis som jag är så vågar jag inte ringa honom om ja vill prata hehe. Eller jag tog mej modet i morse men då var han inte där tyvärr.
Igår drog sara b ut mej på strömpis. Jag går ju inte ut så ofta, (finner ingen tid eller lust) men det som förvånar mej är att när jag väl är ute är det exakt samma människor ute. Går jag ut en kväll och dricker så känner jag inget behov att gå ut på veckor/månader. Jag gör faktist inte det. Hur kan man tycka det är kul att dricka varje helg? och sedan finns det människor som säger att dom vill lyckas med fotbollen och blablabla, ändå är dom ute och dricker flera helger! hallå?... jaja, det finns människor till allt.
Tillbaka till fotbollen.
Dessa senaste veckor har vi haft fokus på snabbhet och spänst så vi har hoppat en del och olika snabbhetsövningar. Jag älskar det! (förutom att hoppa häck då jag har så dålig teknik att jag välter häckarna.) Eftersom att det bara är 2 dagar kvar till seriestart så märker man att det är en annan stämning i omklädningsrummet. Laget har ett annat, bättre fokus och man känner verkligen av det. Superkul!:)
Idag är det påsk och min fader kommer och hämtar upp mej så ska jag med hem till frövi för middag med släkt och bekanta! Kommer att bli en väldigt bra dag.
Ha en underbar påsk!
Laget!!!
Sista rycket
I eftermiddag är det träning 1 och en halv timma, blir förmodligen en "vanlig" träning med passningsövning och några spelövningar. Efter passet tänkte jag bege mig till gymmet för att köra konditionsvarianten 4*4 på löpbandet vilket innebär:
4 minuter löpning. 80-90%
3 minuter aktiv vila. 50-60%
Gånger 4.
Vi har fått ledigt lördag, söndag, måndag vilket känns otroligt bra. visst har vi fått vila någon dag i veckan men inte så att man haft möjligheten att åka bort. I morgon tänkte jag och Axel åka till stockholm över dagen och gå på stan. Sen tänkte jag bara ta det lugnt och låta min kropp vila upp sig. När sedan träningen kommer igång kommer det bli minst 1 match i veckan, oftast 2, fram till serien vilket kommer bli tufft, men kul! Nu får jag ladda inför en tuff och lång träning, dags för sista rycket innan vilan!:)
Hörs, Kram / Jennie
Doften av Elit
Att klättra upp i seriesystemet innebär inte bara en dos mer träning utan det handlar om att ändra sin livsstil. När jag nu är i KIF Örebro så räcker det inte med att komma ner till träningarna utan det handlar om att kunna leverera. Jag har ett enda verktyg, det är min kropp och då måste jag ta hand om den på bästa sätt. Men hur enkelt är det egentligen att ställa om ens vardag?
Jag har förhållit mig bra till division 2. Jag har tränat en viss mängd, ätit och sovit det min kropp krävt av mig. Jag förstod inte i början att det skulle krävas att andas elitspelare, det var långt ifrån min verklighet. Det som har förändrats på 2 månader är mycket.
Kosten:
- Jag har börjat ätit allt större potioner
- Minskat (sakta men säkert) på sötsakerna.
- Jag har kämpat för att då och då byta ut det goda vita brödet mot fibrer och fullkorn.
- Börjat med vitamintillskott för att få i mig det extra min kropp nu behöver.
- Blivit fruktansvärt noga med proteindrinkar direkt efter träning.
Sömnen:
Jag har haft i periodvis problem med sömn, beroende på stress. Så jag lägger mig alltid i en så pass tid att jag minst får sova 9 timmar per natt. Jag försöker även hinna med en powernap innan träningen.
Träning:
Jag har lagt stor fokus på mental träning så jag får hypnos 1 gång i månaden för att öka självförtroendet och min fysiska prestation. Jag läser boken mental tuffhetsträning. Sedan så jobbar jag dagligen med den mentala träningen, det gör vi alla!
Det är en enorm omställning men det blir även en enorm utveckling och förbättring! Finns det något bättre än känslan av resultat och mål? Att jobba i det tysta är otroligt starkt och utvecklande och finns det något bättre än andas elit? jag börjar just ta mina första andetag!
Blickar mot ljusare tider!
Denna intensiva period har "enbart" bestått av 2 månader men min utveckling speglar en period på kanske 2 år. Det handlar inte bara om den fysiska biten utan även den mentala. Visserligen har jag haft Emma och Sara med på träningarna men att komma till ett nytt lag är inte det lättaste. Jag är otroligt stolt över mig själv att jag "överlevt" dessa månader och är nu otroligt förväntansfull på hur min utveckling kommer se ut.
Jag har inte satt upp något mål när det kommer till speltid i Allsvenskan utan har inriktat mig på att enbart utvecklas. Det går inte att fokusera på speltid och sådant när man inte vet vad man går för. Prio 1 för mig är att hålla mig frisk från skador och sjukdomar och även att bli bättre som fotbollsspelare, speltid är bara en bonus just nu! Efter varje dag som går finner jag mer och mer motivation, beror dels på att det blir ljusare och varmare och hur bra är inte det? Blickar helt enkelt mot ljusare tider och njuter för varje träningstillfälle, jag är ju skadefri!
Börja om från 0
Tänkte börja om från 0 med denna blogg och nu rikta in mig på min elitsatsning på fotbollen. Tänkte skriva om den mentala processen från att gå från en div. 2 klubb till Allsvenskan och sedan ge er en inblick hur min utveckling ser ut!
/Jennie
finaste
back!
Har varit väldigt dålig på att uppdatera men har varit bortrest och massa annat har kommit ivägen.
Men nu är jag äntligen tillbaka.
Läget med mig är bra, har dock dragits med en förkylning under 2 veckors tid. Trodde förkylningen släppt för några dagar sen men den har kommit tillbaka så nu sitter jag här hemma hos Axel med halsont!
Idag tänkte jag och axel käka pizza och senare ska jag hem till mig, får besök av min syster så det blir en myskväll.
Länge sen jag träffade henne, vi umgås inte, hon är hos sin pojkvän rätt ofta och jag far och flänger runt i Örebro! Men nu ska vi ta oss tid och umgås, det kommer bli mysigt.
Hon sover hemma hos mig och i morgon ska vi på begravning! känns väldigt jobbigt då en nära släktning till mig och min familj gått bort. Precis som min mamma så dog även min släkting av cancer så det är ganska jobbig period nu.
Annars är läget bra med mig, snart börjar skolan och jag kommer få ett normalt liv igen. Är ganska trött på att dega runt om dagarna hehe.
Jag kan medela att på skadefronten vet ja varken om de ser ljust eller mörkt ut.
Besökte en sjukgymnast igår som kollade mina skador. Berättade för honom att min fotledsskada inte ville ge sig och att den svullnade upp efter träning/match och att jag var orolig över de. Han kollade och kände på foten och konstaterade att de kunde röra sig om brosk bakåt hälen som tryckte mot ett ben där vilket gjorde att foten kändes ostabil i hälsenan osv. Det finns inte mycket man kan göra förutom balansträning eventuellt operation men jag skulle köra på säsongen ut som vanligt och om de inte gav sig när säsongen va slut kunde dom lätt gå in och skrapa bort brosket, alltså en väldigt liten operation.
Han kollade även genom min gamla knäskada för att se att den var okej eftersom jag haft lite bekymmer bakom knät. De var muskelfästet i baksida lår som jag hade ont i. Det knäpper till i ett visst läge vilket var obehagligt. Han förklarade för mig hur jag skulle rehabträna detta och att det inte var något allvarligt.
så utifrån detta känns läget bra! Ska ringa honom nästa vecka och kolla av läget hur träningen går så jag hoppas det ska bli bra nu!
Dax för mig att kila nu, ska bädda sängen! PUSS
jävla körkort!
Heey!
Idag är jag väldigt irriterad! De enda jag gör om dagarna är att plugga teori så jag kan göra teoriprovet! Samtidigt så övningskör jag som en tok för att boka uppkörning nästa vecka! men vad händer? det finns inga jävla tider för än i september!!! Jag blir så jävla irriterad! Nu måste jag boka nån annanstans, typ arboga eller karlskoga (egentligen gör det inte mig något) men de e så irriterande och typiskt! Men jag ska ha de där förbannade körkortet innan jag börjar skolan har jag bestämt!!!
Jo vad har jag gjort idag? Jo jag har pluggat teori i 1 timma nu och väntar på att pappa ska komma in så vi kan övningsköra. Känns dock väldigt meningslöst om ja ändå inte kan boka uppkörning men jaja! Jag får bita ihop, de måste lösa sig på nåt sett!
Så, nu har jag avreagerat mig lite. Igår så tränade vi iglanshammar och efter träningen åkte jag och Lina och käkade pizza på viking! Efter de så drog jag hem till Kassi, hon åker till Sthlm idag så det var kul att snacka lite med henne innan hon åkte!
När jag gick till henne igår så lyssnade jag på musik och helt plötsligt var det nåt som smällde precis bakom mig! Jag blev skiträdd och slet ut hörlurarna och kollade men jag såg inget, så ja skyndade mig in till kassi och berättade... Då sa hon att dom hade en granne som hatade kvinnor och brukar kasta ner tegelstenar mot dom från sitt fönster. Snacka om att jag var rädd när jag skulle tillbaka så kassi fick gå med mig en bit haha! Jävla idioter det finns va?
Ha en trevlig dag! nu ska jag fortsätta att plugga, puss!
tusenbröder
Idag trodde jag det skulle bli en riktigt usel dag. Började nämligen dagen med ett jobbigt telefonsamtal.
Men sen nästan av rena slumpen träffade jag en gammal vän en stund som jag fick mig att skratta flera gånger om.
Vi sågs inte så länge men när jag gick därifrån kände jag att det ändå skulle bli en bra dag.
Idag orkade jag inte laga någon lunch så jag åt en matlåda bestående av kycklingwok och ris. Senare på eftermiddan kom pappa in och vi käkade middag ute, vet dock inte vart men det smakade bra! Det var tänkt att vi skulle kolla ösk matchen men eftersom vi var lite sent ute att köpa biljetter så bestämde vi oss för att jag skulle övningsköra istället. Så idag körde vi i stan i ca 1 och en halv timma. Jag är nära, riktigt nära nu och jag längtar tills jag har detta överstökat.
I förrgår kom pappa in med lite saker jag behövde och han passade även på att ta in lite filmer till mig.
Har ju bara 1 film och det är svensson svensson haha. Har sett den 1000 ggr och vid ett tillfälle när jag pratade med lina poppade det upp en mening i mitt huvud som jag slängde ur mig, sen tänkte jag efter, ja det var ett citat från Gustav Svensson. haha det börjar spåra ur, men jag gillar honom väldigt mycket, han är bra!
i alla fall, kollade igenom nu vad det var för filmer och de fanns:
tusenbröder 1,2,3
Vi hade i alla fall tur med vädret
National treasure 2
Och sist Pirates of the caribbean haha dock utan film i, men det är en annan 5a. Thanks dad!!!
Tänkte börja kolla på tusen bröder nu, ha en fin kväll! KRAM
Sunday!
Idag har jag pluggat teori och övningskört en timma med pappa, känns som att körkortet e på g! Så skönt!
känner mig väldigt trött idag, har inte orkat gjort särskilt mycket utan det har bara blivit att man vart här hemma.
Däremot om en stund blir det kanske film med lite folk, får se om det styrs, ja menar klockan tickar..
________________________________________________________________________________________
och nej, jag förstår mig inte på dig!!!! märklig människa.
Lördag
Heey!
Denna lördag åkte vi till Johan på fest. Blev dock ingen alkohol för min del,
Efter festen tänkte vi alla dra till frimis men när klockan började närma sig så kände jag att jag verkligen inte orkade..
Jag var helt slut och ville bara hem och sova så dryg som jag är. Så det gjorde vi, jag och Lina gick upp till mig och kollade film och slappade bara lite. Nu tänkte vi strax bege oss till kojs och prata lite!
Dagen har i allafall varit bra och jag är nöjd!
Godnatt och ha en trevlig Lördagsnatt! PUSS
Lördag
Sitter hemma hos Lina nu. Vi har precis ätit lunch med hennes familj. Det blev Sill färskpotatis och filmjölk! Väldigt gott faktist.. Strax blir det att fixa håren, får se hur de blir men de ska väl lösa sig, *lite hemlig*
Vad händer ikväll?
Det får vi se!!!
Pusss
galet vacker röst
Aa igår kväll så satt jag hos mig och drack lite varm choklad och sjöng. För första gången i mitt liv tyckte jag det lät skapligt, och fick en självförtroendekick och fortsatte sjunga lite mer avancerade toner!;) Men då "råkade" jag trycka mig in på den här youtubevideon på en flicka som sjöng.
Och i de ögonblicket insåg jag att jag ALDRIG kommer kunna sjunga hur mycket jag än övar.
hihi, tur att man är bra på andra saker, eller?
Thinking
Så känner jag just nu. Små saker i vardagen tillsammans med gamla problem sätter spår i hjärtan. Det behöver inte vara en stor sak som ska inträffa för att bryta ner någon utan det räcker med en kommentar eller något man läser om som får bägaren att rinna över...
Det är verkligen inte lätt när det är svårt då de här småsakerna bombarderar våran vardag, speciellt min nu under en period. Ibland blir man fylld av känslor som man inte riktigt kan hantera.
Jag blir arg på min bästa vän för att hon inte är hos mig nu
Jag blir arg på mig själv för att jag blir arg på henne
jag blir ledsen att vi inte är tillsammans nu.
Jag blir ledsen att en del folk vänder ryggen till..
Jag är glad för jag har kommit närmre några av mina vänner
Jag är arg för det känns som ingen förstår..
...
...
.
Min lista är lång, här är några av mina överfyllda känslor som kan förstöra ens vardag. Just nu sitter jag ensam i min lägenhet, har knappast lust att göra nånting utan sitter och äter choklad och lyssnar på musik. Det är jävligt skönt att vara ensam, det är lugnt och tyst och man får vara ifred! Jag vill inte vara med nån utan jag anser att man är sin egen bästa vän. i bland är det lätt att glömma bort att den enda man kan lita på i hela världens är sig själv. Det tycker jag i alla fall och det kommer jag alltid tycka. Däremot får man inte bli för ensam med sina känslor för de är då dessa problem uppstår, att det blir för mycket. Men vad ska man göra när ingen förstår vad det är som händer?
.....
......
